Nyitva tartás: H-P: 9-20, Szo: 8-13

Üdvözöllek a ZENdülj Egészségstúdió oldalán!

Aktuális 

Hatha jóga hangtál kísérettel, hangfürdő meditációval

Szeretnéd megtapasztalni a jóga ászánák és a hangtálak együttes - az egész szervezetedre, testedre, lelkedre, szellemedre gyakorolt - jótékony hatását? Érezni, ahogy kellemes hangok kísérik mozdulataidat, melyek által gyakorlásod elmélyültebbé válik? Szeretettel várunk 2023. január 28-án,  08:30-kor kezdődő 1.5 órás foglakozásunkon és utazz velünk a gyógyító hangok, rezgések csodálatos világába!

A jóga és a hangtálak kombinációjának hatása: a különböző hangok más-más rezgéssel bírnak és eltérő módon hatnak ránk. Van, amelyik negatívan és van olyan, amelyik pozitívan. Ez utóbbi érvényes a hangtálak által kibocsátott hangok rezgésére is, mely által elménk megnyugszik, izmaink ellazulnak, lelkünk emelkedetted állapotba kerül, teljesen átadva magunkat a gyakorlás és a meditáció örömének.

Kinek ajánljuk:

  • kezdő- és haladó gyakorlóknak, valamint a jógát még csak gondolati szinten művelőknek (az ászánák személyre szabottan beállításra kerülnek, segítve ezzel a kezdő gyakorlókat, illetve megelőzve az esetleges sérüléseket).

  • akik szeretnék egyszerre átmozgatni a fizikai testüket és lecsendesíteni az elméjüket

A foglalkozás tematikája:

  1. Hatha jóga hangtál kísérettel: (időtartam: 45 perc)

  • megérkezés - ráhangolódás

  • pránajáma gyakorlat - teljes jógalégzés

  • ízületek bemelegítése, átmozgatása

  • bemelegítő, alapozó ászánák

  • álló, egyensúlyozó, erősítő ászánák

  • fordított testhelyzetű ászánák

  • csavaró és nyújtó/lazító ászánák

  1. Hangfürdő meditáció: (időtartam: 45 perc)

  • Tibeti hangtálak és más intuitív hangszerek segítenek meditatív állapotba kerülni

  • a hangfürdő mély ellazultságot eredményez, megnyugtat, harmonizál

Amire szükséged lesz:

  • kényelmes öltözék

Egyéb tudnivaló:

  • A foglalkozás időtartama: 1.5 óra

  • A foglalkozás ára: 3.800.- Ft.

  • A foglalkozás helyszíne: Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.

Az alábbi elérhetőségeken tudsz jelentkezni:

Szeretettel várunk!


Ajándékozz Szerettednek "énidőt" a ZENdülj Egészségstúdióba!

A névre szóló ajándékutalvány:

Egészség, feltöltődés, kikapcsolódás.



Gyerekjóga - kalandozás Jógaországban

A gyerekjóga egy érzelemközpontú mozgásforma. Mesés, játékos mozgásfejlesztő foglalkozás, mely segít a testtudatosság, a helyes testtartás, a koncentrációs- és intuíciós képesség elsajátításában, csökkentve a figyelemzavart és a gyermekeket ért mindennapos stresszt.

  • Időpont: 2022. szeptember 06-tól, keddi napokon 16:30-17:00
  • Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
  • Részvételi díj: 5 alkalmas bérlet: 6.000.- Ft., mely 8 hétig érvényes.
  • Korosztály: 7-12 éves korig
  • Létszám: max. 8 fő.

A foglalkozásokon való részvétel regisztrációhoz kötött:

  • Tel: 06-70/251-11-34
  • E-mail: zendulj@gmail.com
  • Messenger: ZENdülj Egészségstúdió

Szeretettel várom a jógázni vágyó gyermekeket!

Oktató: Sopár-Kosztolánczi Éva


Kezdő Tai Chi Chuan óra

Szeretettel várlak 2022. szeptember 05-től, minden héten hétfői napokon, 16:45-17:45 óra között tartandó Tai Chi Chuan órákon.


Kezdő gerincjóga óra

Szeretettel várlak 2022. szeptember 06-tól, minden héten keddi napokon, 17:15-18:15 óra között tartandó gerincjóga órákon.


2022.06.16.

Napforduló Ünnepi jóga - hangtálkísérettel - sajtóbeszámoló

Az elmúlt két évhez hasonlóan idén is megünnepeltük a Jóga Világnapját egy jókedvű lelkes kis csapattal, a Savaria Múzeum parkjában. Az eseményről a következő linkeken találtok sajtóbeszámolókat.

https://www.nyugat.hu/cikk/joga_vilagnap_flashmob

https://www.facebook.com/449653129163770/posts/pfbid02NyE5nurQYqVj7YGsz97tVQjZRBNBtDPQMWUoKvFidLbu4drsHNY62Rh7sbN3G3fel/ 

Köszönöm a résztvevőknek és a sajtó munkatársainak, hogy megtiszteltek jelenlétükkel!

Namaste


2022.06.15.

Napforduló Ünnepi jóga - hangtálkísérettel

Június 21-e a Jóga Világnapja és egyben a nyári napforduló is. Ezen alkalomból a jógát gyakorlók világszerte összegyűlnek, hogy a Napüdvözlet gyakorlatsor többszöri elvégzésével ünnepeljék meg ezt a számukra kiemelkedően fontos dátumot.

Talán nem túlzás azt állítanom, hogy Szombathelyen is van már hagyománya a Jóga Világnapja megünneplésének, hiszen idén harmadik alkalommal terítettük le szőnyegünket és végeztük el a Surya Namaskar gyakorlatsort. Ünneplésünk különlegessége, hogy mindezt hangtálak és intuitív hangszerek kíséretében tettük. 

Köszönöm a részvevőknek, hogy együtt jógázhattunk!

Namaste



2022.04.06.

Gyerekjóga képekben

Március végén kalandozásra indultunk a gyerekekkel Jógaországba, ahol a mozgás- és testtudatosság fejlesztésére irányuló gyakorlatokat (ászánák) mesés, játékos formában végeztük. A vezetett relaxáció segített a kicsiknek lecsendesülni, ellazulni és leküzdeni az őket ért napi stresszt. Az óra végére pedig megérkezett Picur, a "terápiás" kiscica is, aki kézről kézre járva belopta magát a gyerkőcök szívébe.

Sok szeretettel várom lelkes kis jógásaimat minden héten kedden! :)

Namaste