Üdvözöllek a ZENdülj Egészségstúdió oldalán!

— Holisztikus szemlélet az egészség jegyében —

Hírek

2022.06.16.

Kedves Gyakorlóim!

A nyári hónapokban a szabadságolások, táborok, nyaralások miatt bérlet vásárlására nem lesz lehetőség. Az alábbi órarendben láthatjátok, mikor tartok órákat, melyekre június 30-ig tudtok jelentkezni. Akinek van még érvényes bérlete természetesen abból levonom az alkalmakat. A továbbiakban - és akinek már nincs bérlete - az órákat előre utalással, vagy személyesen tudja az adott hónapra egy összegben kifizetni.

2022.06.16.

Napforduló Ünnepi jóga - hangtálkísérettel - sajtóbeszámoló

Az elmúlt két évhez hasonlóan idén is megünnepeltük a Jóga Világnapját egy jókedvű lelkes kis csapattal, a Savaria Múzeum parkjában. Az eseményről a következő linkeken találtok sajtóbeszámolókat.

https://www.nyugat.hu/cikk/joga_vilagnap_flashmob

https://www.facebook.com/449653129163770/posts/pfbid02NyE5nurQYqVj7YGsz97tVQjZRBNBtDPQMWUoKvFidLbu4drsHNY62Rh7sbN3G3fel/

Köszönöm a résztvevőknek és a sajtó munkatársainak, hogy megtiszteltek jelenlétükkel!

Namaste

2022.06.15.

Napforduló Ünnepi jóga - hangtálkísérettel

Június 21-e a Jóga Világnapja és egyben a nyári napforduló is. Ezen alkalomból a jógát gyakorlók világszerte összegyűlnek, hogy a Napüdvözlet gyakorlatsor többszöri elvégzésével ünnepeljék meg ezt a számukra kiemelkedően fontos dátumot.

Talán nem túlzás azt állítanom, hogy Szombathelyen is van már hagyománya a Jóga Világnapja megünneplésének, hiszen idén harmadik alkalommal terítettük le szőnyegünket és végeztük el a Surya Namaskar gyakorlatsort. Ünneplésünk különlegessége, hogy mindezt hangtálak és intuitív hangszerek kíséretében tettük.

Köszönöm a részvevőknek, hogy együtt jógázhattunk!

Namaste

2022.05.19.

Kedves Gyakorlóim!

A nyári hónapokban a szabadságolások, táborok, nyaralások miatt bérlet vásárlására nem lesz lehetőség. Az alábbi órarendben láthatjátok, mikor tartok órákat, melyekre május 31- ig tudtok jelentkezni. Akinek van még érvényes bérlete természetesen abból levonom az alkalmakat. A továbbiakban - és akinek már nincs bérlete - az órákat előre utalással, vagy személyesen tudja az adott hónapra egy összegben kifizetni.

2022.04.06.

Gyerekjóga képekben

Március végén kalandozásra indultunk a gyerekekkel Jógaországba, ahol a mozgás- és testtudatosság fejlesztésére irányuló gyakorlatokat (ászánák) mesés, játékos formában végeztük. A vezetett relaxáció segített a kicsiknek lecsendesülni, ellazulni és leküzdeni az őket ért napi stresszt. Az óra végére pedig megérkezett Picur, a "terápiás" kiscica is, aki kézről kézre járva belopta magát a gyerkőcök szívébe.

Sok szeretettel várom lelkes kis jógásaimat minden héten kedden! :)

Namaste

2022.03.10.

Gyerekjóga - kalandozás Jógaországban

A gyerekjóga egy érzelemközpontú mozgásforma. Mesés, játékos mozgásfejlesztő foglalkozás, mely segít a testtudatosság, a helyes testtartás, a koncentrációs- és intuíciós képesség elsajátításában, csökkentve a figyelemzavart és a gyermekeket ért mindennapos stresszt.

Időpont: 2022. március 29-től, keddi napokon 16:30-17:00
Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
Részvételi díj: 5 alkalmas bérlet: 6.000.- Ft., mely 8 hétig érvényes.
Korosztály: 7-12 éves korig
Létszám: max. 8 fő.

A foglalkozásokon való részvétel regisztrációhoz kötött:

Tel: 06-70/251-11-34
E-mail: zendulj@gmail.com
Messenger: ZENdülj Egészségstúdió

Szeretettel várom a jógázni vágyó gyermekeket!

Oktató: Sopár-Kosztolánczi Éva

2022.01.17.

Kép: Magyar Jógaoktatók Szövetsége

Suryanamaskar - rekordkísérlet!

India idén ünnepli függetlenségének 75. évfordulóját, mely alkalomból kihívást hirdetett a jóga szerelmeseinek. Nem kevesebb, mint 750 millió Napüdvözlet elvégzését tűzte ki célul, mely egyben egy rekordkísérlet is. Természetesen lelkes jógásaimmal csatlakoztunk az eseményhez és vállaltuk, hogy január 17-től február 6-ig, lelkiismeretesen elvégezzük a napi 13 Suryanamaskart. Ezzel nem csak hozzájárulunk a kísérlet megvalósulásához, hanem nagyon sokat teszünk egészségünk megőrzése érdekében is. Kitartó munkánk elismeréseként pedig az Indiai Köztársaság megjutalmaz minket egy-egy névre szóló oklevéllel.

Sajnos okleveles regisztrációra már nincs lehetőség, de aki kedvet érez és elhivatott az alábbi videókat segítségül hívva gyakorolhat:

Kezdőknek saját videómat ajánlom, melyben segítséget nyújtok a Napüdvözlet lépésről-lépésre történő elsajátításához: https://www.youtube.com/watch?v=Nc7WqKQ8k78
A kihívás hivatalos videója mantrákkal: https://www.youtube.com/watch?v=5aSNaDY-WBU

Namaste

2021.09.30.

A csoportos órákkal kapcsolatos tudnivalók

2021.09.20.

Csoportos alternatív mozgásórák 2021. október 11-től

Hatha Gerincközpontú jóga

Tai Chi Chuan

2021.06.23.

Jóga Flashmob, hangtál kísérettel - Képes beszámoló

Fotó: Leibinger László

2021.06.21.

Jóga Flashmob, hangtál kísérettel - sajtóbeszámoló

A tavalyi évhez hasonlóan idén is megünnepeltük a jógások számára ezen jeles alkalmat, egy jókedvű és lelkes kis csapattal, melyről a következő linkeken találtok sajtóbeszámolókat.

https://www.nyugat.hu/cikk/napudvozlet_joga_flashmobot_tartottak_a_fo_teren

https://www.vaol.hu/galeria/joga-flashmob-a-fo-teren/

Köszönöm a résztvevőknek és a sajtó munkatársainak, hogy megtiszteltek jelenlétükkel!

Namaste

2020. december 08.

Az alábbi linkre kattintva Tai Chi, Jóga, Pranayama (légzőgyakorlatok), füstölők használata, Reiki védelmi meditációval kapcsolatos videókat találsz az otthoni gyakorláshoz, valamint kristályok témában is segítségedre lesznek a rájuk vonatkozó gyakorlati útmutatók 😊🧘‍♀️🤸‍♀️

https://www.youtube.com/channel/UCrFJiw4siUFWH02Uxfd_erg.

Jó gyakorlást kívánok!

2020. június 26.

Napüdvözlő Jóga Flashmob - Hangtálkísérettel - Képes beszámoló