
Üdvözöllek a ZENdülj Egészségstúdió oldalán!
Aktuális
Hello október!

Októberben is sok-sok programmal várunk!
- 2023.10.07. Jóga és önismereti foglalkozás gyermekeknek https://www.facebook.com/events/1382026012524951/?ref=newsfeed
- 2023.10.14. Hatha jóga hangtál kísérettel és hangfürdő meditációval https://www.facebook.com/events/626612696271551?ref=newsfeed
- 2023.10.21-22. Agykontroll gyerekeknek 7-14 éves korig https://www.facebook.com/events/732088628727287?ref=newsfeed
- 2023.10.28. 3 órás jóga műhely Urdhva Dhanurasana https://www.facebook.com/events/867004481516488?ref=newsfeed
Agykontroll tanfolyam gyerekeknek - 2023.október 21-22.

A tanfolyamon a gyermekek játékos formában ismerkednek meg a Silva féle agykontroll alapjaival. A tanfolyamot végzett gyerekek hatékonyabban tanulnak, magabiztosabbak, határozottabbak lesznek, egészségesebbé válnak és védettebbé negatív hatásokkal szemben. Erőfeszítés nélkül el tudnak hagyni rossz szokásokat és alakítanak ki új, hasznos szokásokat.
A képzés időtartama:
- Első nap 9 – 16 óráig
- Második nap 9 – 15 óráig (Az utolsó órában - 14 órától - várjuk a szülőket. A záró foglalkozáson a szülők megismerkednek a tanfolyamon tanultakkal és a módszer mindennapi használatához adunk tanácsokat).
Egyéb tudnivaló:
- Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió - Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
- Időpont: 2023.10.21-22.
- Beiratkozás: első nap 8:30 órától – adatlap kitöltése, részvételi díj befizetése.
- A tanfolyamra 2 db. igazolványképet (régebbi fotó is megfelelő) és ennivalót kell hozni. (A rövid szünetek nem teszik lehetővé a hazamenetelt ebédidőben.)
- A képzéshez szükséges eszközöket biztosítjuk. - Munkafüzet, íróeszköz.
- Részvételi díj: 29.000.-Ft, testvérek jelentkezése esetén 25.000.-Ft - fejenként 4.000.-Ft a kedvezmény.
- Bővebb információ és jelentkezés - Kelemen Gyula
Tel.: 30/9299752
E-mail: kelemondo49@gmail.com - https://www.facebook.com/events/732088628727287/?ref=newsfeed
Szeretettel várunk minden érdeklődőt!
Hatha jóga hangtál kísérettel - hangfürdő meditációval - 2023. október 14.

Szeretnéd megtapasztalni a jóga ászánák és a hangtálak együttes - az egész szervezetedre, testedre, lelkedre, szellemedre gyakorolt - jótékony hatását? Érezni, ahogy kellemes hangok kísérik mozdulataidat, melyek által gyakorlásod elmélyültebbé válik? Szeretettel várunk 2023. október 14-én, 08:30-kor kezdődő 1.5 órás foglakozásunkon és utazz velünk a gyógyító hangok, rezgések csodálatos világába!
A jóga és a hangtálak kombinációjának hatása: a különböző hangok más-más rezgéssel bírnak és eltérő módon hatnak ránk. Van, amelyik negatívan és van olyan, amelyik pozitívan. Ez utóbbi érvényes a hangtálak által kibocsátott hangok rezgésére is, mely által elménk megnyugszik, izmaink ellazulnak, lelkünk emelkedetted állapotba kerül, teljesen átadva magunkat a gyakorlás és a meditáció örömének.
Kinek ajánljuk:
kezdő- és haladó gyakorlóknak, valamint a jógát még csak gondolati szinten művelőknek (az ászánák személyre szabottan beállításra kerülnek, segítve ezzel a kezdő gyakorlókat, illetve megelőzve az esetleges sérüléseket).
akik szeretnék egyszerre átmozgatni a fizikai testüket és lecsendesíteni az elméjüket
A foglalkozás tematikája:
Hatha jóga hangtálkísérettel: (időtartam: 45 perc)
megérkezés - ráhangolódás
pránajáma gyakorlat - teljes jógalégzés
ízületek bemelegítése, átmozgatása
bemelegítő, alapozó ászánák
álló, egyensúlyozó, erősítő ászánák
fordított testhelyzetű ászánák
csavaró és nyújtó/lazító ászánák
Hangfürdő meditáció: (időtartam: 45 perc)
Tibeti hangtálak és más intuitív hangszerek segítenek meditatív állapotba kerülni
a hangfürdő mély ellazultságot eredményez, megnyugtat, harmonizál
Amire szükséged lesz:
kényelmes öltözék
Egyéb tudnivaló:
A foglalkozás időtartama: 1.5 óra
Részvételi díj: 3.800.- Ft.
Létszám limit: 15 fő.
A foglalkozás helyszíne: Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
Az alábbi elérhetőségeken tudsz jelentkezni:
Facebook esemény: https://www.facebook.com/events/626612696271551?ref=newsfeed
E-mail: zendulj@gmail.com
Tel: 06-70/251-11-34
10 alkalmas csakrameditáció tanfolyam 2023.09.12. - 11.21. -BETELT!

Indulj el az energia, az alkotóerő, a koncentráció, a szeretet, a kommunikáció, a bölcsesség és a lélek felfedezésének varázslatos útján! Vegyél részt a 10 alkalmas tanfolyamon, ahol megismerheted a csakrák (energiaközpontok) és a nádik (energiapályák) működését. Elsajátíthatod a 7 fő és 4 mellékcsakrákra vonatkozó ismereteket, meditációkat, (hatha)jóga gyakorlatokat, virágeszenciákat, illóolajokat, ásványokat, füstölőket, gyógyító ételeket.
A foglalkozások tematikája:
1. alkalom:
- csakrák, nádik, a "Három test" megismerése
- légzéstechnika elsajátítása
- a Kundalini energia felébresztése
- bevezető csakrameditáció
2-8. alkalom:
- csakra megismerése, behangolása (Jantrameditáció)
- jóga gyakorlatok kivitelezése
- meditáció
- kiegészítők a csakramunkához megismerése, átbeszélése (virágeszenciák, illóolajok, ásványok, füstölők, gyógyító ételek)
- meditáció
9. alkalom:
- a mellékcsakrák megismerése
- meditáció
10. alkalom:
- elmélet
- "Kozmikus alvás" – Jóga nidra (40 perces meditáció)
A gyakorlatok és meditációk segítségével helyreállíthatjuk és megtarthatjuk belső egyensúlyunkat és egészségünket, valamint javíthatjuk koncentrációs képességünket.
Egyéb tudnivalók:
- A tanfolyam 2023.09.12 - november 21- ig tart.
- A foglalkozások minden héten (október 31. kivételével) kedden 18:30-20:00-ig kerülnek megtartásra
- Helyszín: 9700 Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
- Tanfolyam díja: 40.000 Ft, melyet előreutalással tudsz kiegyenlíteni
- A férőhelyek korlátozottak: 15 fő
- A tanfolyamon írásos anyag kerül kiosztása, amely nagyban segíti az otthoni gyakorlást.
- Facebook esemény: https://www.facebook.com/events/605152208412771?ref=newsfeed
Amire szükséged lesz:
- Jegyzetfüzet, toll
- Kényelmes öltözék
- Minden eszköz rendelkezésre áll (jógaszőnyeg, párna, pléd, jógablokk, heveder), de ha szeretnél saját szőnyegen gyakorolni, nyugodtan elhozhatod.
Az alábbi elérhetőségeken tudsz jelentkezni:
- Messenger
- E-mail: zendulj@gmail.com
- Tel.: 06-70/251-11-34
Szeretettel várlak!
Évi
Podcast beszélgetés a jógáról - 2023.június 22.

Az Ünnepi jóga hangtálkísérettel c. eseményt követően meghívást kaptam a VAOL székházába egy jógával kapcsolatos podcast beszélgetésre, melyet az alábbi linken tudtok meghallgatni:
Hálásan köszönöm a lehetőséget!
2023.06.21.
Ünnepi jóga hangtálkísérettel - sajtóbeszámoló

Köszönöm a VAOL beszámolóját! A cikk és a kapcsolódó képgaléria az alábbi linken érhető el: https://www.vaol.hu/helyi-kozelet/2023/06/nyari-napfordulo-jogaval-szombathelyen-fotok?fbclid=IwAR3Ya9SFYPqRepqqNdSxo-uLhGOGRdq5zrSYKiuYpjFwJHt_qoP2uzPr8nw
Fotó: Szendi Péter - VAOL
2023.06.21.
Ünnepi jóga hangtálkísérettel - képes beszámoló

2023. június 21-én a Savaria Múzeum parkjában ünnepeltük a Jóga világnapját és egyben a nyári napfordulót is. Az eseményen készült képeket az alábbi linken találjátok: https://www.facebook.com/photo?fbid=759895182595132&set=pcb.759896499261667
ÚJ SZOLGÁLTATÁS!
Nyirokmasszázs - nyirokdrenázs

A nyirokmasszázs egy speciális masszázstechnika, amely segíti a nyitokrendszer megfelelő működését. Javítja a nyirok elfolyását, megszüntetni a nyirokpangást. Aktiválja az immunrendszert, a sejtek, szövetek regenerálódását. Segíti a meglevő sebek gyógyulását. Méregtelenít és csökkenti a gyulladásos folyamatokat. A nyirokkapuk megnyitását követően a kellemes masszázsfogások nem csak a testünkre, de lelkünkre, szellemünkre is jótékony hatással vannak.

Gyerekjóga - kalandozás Jógaországban

A gyerekjóga egy érzelemközpontú mozgásforma. Mesés, játékos mozgásfejlesztő foglalkozás, mely segít a testtudatosság, a helyes testtartás, a koncentrációs- és intuíciós képesség elsajátításában, csökkentve a figyelemzavart és a gyermekeket ért mindennapos stresszt.
- Időpont: minden héten kedden 16:30-17:00
- Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
- Részvételi díj: 5 alkalmas bérlet: 6.500.- Ft, mely 8 hétig érvényes.
- Korosztály: 7-12 éves korig
- Létszám: max. 10 fő.
A foglalkozásokon való részvétel regisztrációhoz kötött:
- Tel: 06-70/251-11-34
- E-mail: zendulj@gmail.com
- Messenger: ZENdülj Egészségstúdió
- Oktató: Sopár-Kosztolánczi Éva
Tai Chi Chuan óra

- Időpont: minden héten hétfőn 16:45-17:45
- Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
- Részvételi díj: 7 alkalmas bérlet: 13.800.- Ft, mely 10 hétig érvényes.
- Létszám: max. 10 fő.
A foglalkozásokon való részvétel regisztrációhoz kötött:
- Tel: 06-70/251-11-34
- E-mail: zendulj@gmail.com
- Messenger: ZENdülj Egészségstúdió
- Oktató: Sopár-Kosztolánczi Éva
Hatha gerincjóga

- Időpont: minden héten kedden 17:15-18:15
- Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
- Részvételi díj: 7 alkalmas bérlet: 13.800.- Ft, mely 10 hétig érvényes.
- Létszám: max. 13 fő.
A foglalkozásokon való részvétel regisztrációhoz kötött:
- Tel: 06-70/251-11-34
- E-mail: zendulj@gmail.com
- Messenger: ZENdülj Egészségstúdió
- Oktató: Sopár-Kosztolánczi Éva
2022.04.06.
Gyerekjóga képekben
Március végén kalandozásra indultunk a gyerekekkel Jógaországba, ahol a
mozgás- és testtudatosság fejlesztésére irányuló gyakorlatokat
(ászánák) mesés, játékos formában végeztük. A vezetett relaxáció
segített a kicsiknek lecsendesülni, ellazulni és leküzdeni az őket ért
napi stresszt. Az óra végére pedig megérkezett Picur, a "terápiás"
kiscica is, aki kézről kézre járva belopta magát a gyerkőcök szívébe.
Sok szeretettel várom lelkes kis jógásaimat minden héten kedden! :)
Namaste