Üdvözöllek a ZENdülj Egészségstúdió oldalán!
Aktuális
Hatha jóga hangtál kísérettel, hangfürdő meditációval
Szeretnéd
megtapasztalni a
jóga ászánák és a hangtálak együttes
- az egész szervezetedre, testedre, lelkedre, szellemedre
gyakorolt - jótékony
hatását?
Érezni, ahogy kellemes hangok kísérik mozdulataidat, melyek által
gyakorlásod elmélyültebbé válik? Szeretettel várunk 2023.
január 28-án, 08:30-kor
kezdődő 1.5
órás foglakozásunkon
és utazz velünk a gyógyító hangok, rezgések csodálatos
világába!
A jóga és a hangtálak kombinációjának hatása: a különböző hangok más-más rezgéssel bírnak és eltérő módon hatnak ránk. Van, amelyik negatívan és van olyan, amelyik pozitívan. Ez utóbbi érvényes a hangtálak által kibocsátott hangok rezgésére is, mely által elménk megnyugszik, izmaink ellazulnak, lelkünk emelkedetted állapotba kerül, teljesen átadva magunkat a gyakorlás és a meditáció örömének.
Kinek ajánljuk:
kezdő- és haladó gyakorlóknak, valamint a jógát még csak gondolati szinten művelőknek (az ászánák személyre szabottan beállításra kerülnek, segítve ezzel a kezdő gyakorlókat, illetve megelőzve az esetleges sérüléseket).
akik szeretnék egyszerre átmozgatni a fizikai testüket és lecsendesíteni az elméjüket
A foglalkozás tematikája:
Hatha jóga hangtál kísérettel: (időtartam: 45 perc)
megérkezés - ráhangolódás
pránajáma gyakorlat - teljes jógalégzés
ízületek bemelegítése, átmozgatása
bemelegítő, alapozó ászánák
álló, egyensúlyozó, erősítő ászánák
fordított testhelyzetű ászánák
csavaró és nyújtó/lazító ászánák
Hangfürdő meditáció: (időtartam: 45 perc)
Tibeti hangtálak és más intuitív hangszerek segítenek meditatív állapotba kerülni
a hangfürdő mély ellazultságot eredményez, megnyugtat, harmonizál
Amire szükséged lesz:
kényelmes öltözék
Egyéb tudnivaló:
A foglalkozás időtartama: 1.5 óra
A foglalkozás ára: 3.800.- Ft.
A foglalkozás helyszíne: Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
Az alábbi elérhetőségeken tudsz jelentkezni:
Facebook esemény: https://www.facebook.com/events/3402691426683159/?ref=newsfeed
E-mail: zendulj@gmail.com
Tel: 06-70/251-11-34
Szeretettel várunk!
Ajándékozz Szerettednek "énidőt" a ZENdülj Egészségstúdióba!
A névre szóló ajándékutalvány:
- tetszőleges összegben, vagy egy szolgáltatás kiválasztásával vásárolható és a kiállítástól számított fél évig felhasználható: https://www.zendulj.hu/arlista/
- személyesen átvehető a stúdióban: https://www.zendulj.hu/kapcsolat2/
Egészség, feltöltődés, kikapcsolódás.
Gyerekjóga - kalandozás Jógaországban
A gyerekjóga egy érzelemközpontú mozgásforma. Mesés, játékos mozgásfejlesztő foglalkozás, mely segít a testtudatosság, a helyes testtartás, a koncentrációs- és intuíciós képesség elsajátításában, csökkentve a figyelemzavart és a gyermekeket ért mindennapos stresszt.
- Időpont: 2022. szeptember 06-tól, keddi napokon 16:30-17:00
- Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
- Részvételi díj: 5 alkalmas bérlet: 6.000.- Ft., mely 8 hétig érvényes.
- Korosztály: 7-12 éves korig
- Létszám: max. 8 fő.
A foglalkozásokon való részvétel regisztrációhoz kötött:
- Tel: 06-70/251-11-34
- E-mail: zendulj@gmail.com
- Messenger: ZENdülj Egészségstúdió
Szeretettel várom a jógázni vágyó gyermekeket!
Oktató: Sopár-Kosztolánczi Éva
Kezdő Tai Chi Chuan óra
Szeretettel várlak 2022. szeptember 05-től, minden héten hétfői napokon, 16:45-17:45 óra között tartandó Tai Chi Chuan órákon.
Kezdő gerincjóga óra
Szeretettel várlak 2022. szeptember 06-tól, minden héten keddi napokon, 17:15-18:15 óra között tartandó gerincjóga órákon.
2022.06.16.
Napforduló Ünnepi jóga - hangtálkísérettel - sajtóbeszámoló
Az elmúlt két évhez hasonlóan idén is megünnepeltük a Jóga Világnapját egy jókedvű lelkes kis csapattal, a Savaria Múzeum parkjában. Az eseményről a következő linkeken találtok sajtóbeszámolókat.
https://www.nyugat.hu/cikk/joga_vilagnap_flashmob
Köszönöm a résztvevőknek és a sajtó munkatársainak, hogy megtiszteltek jelenlétükkel!
Namaste
2022.06.15.
Napforduló Ünnepi jóga - hangtálkísérettel
Június 21-e a Jóga Világnapja és egyben a nyári napforduló is. Ezen alkalomból a jógát gyakorlók világszerte összegyűlnek, hogy a Napüdvözlet gyakorlatsor többszöri elvégzésével ünnepeljék meg ezt a számukra kiemelkedően fontos dátumot.
Talán nem túlzás azt állítanom, hogy Szombathelyen is van már hagyománya a Jóga Világnapja megünneplésének, hiszen idén harmadik alkalommal terítettük le szőnyegünket és végeztük el a Surya Namaskar gyakorlatsort. Ünneplésünk különlegessége, hogy mindezt hangtálak és intuitív hangszerek kíséretében tettük.
Köszönöm a részvevőknek, hogy együtt jógázhattunk!
Namaste
2022.04.06.
Gyerekjóga képekben
Március végén kalandozásra indultunk a gyerekekkel Jógaországba, ahol a
mozgás- és testtudatosság fejlesztésére irányuló gyakorlatokat
(ászánák) mesés, játékos formában végeztük. A vezetett relaxáció
segített a kicsiknek lecsendesülni, ellazulni és leküzdeni az őket ért
napi stresszt. Az óra végére pedig megérkezett Picur, a "terápiás"
kiscica is, aki kézről kézre járva belopta magát a gyerkőcök szívébe.
Sok szeretettel várom lelkes kis jógásaimat minden héten kedden! :)
Namaste