Előszó
A ZENdülj Egészségstúdió 2021 októberében nyitotta meg kapuit a feltöltődni és gyógyulni vágyók előtt. Stúdiónkban elhivatott oktatókkal és terapeutákkal várunk: a különféle jógairányzatok és gerincprevenciós foglalkozások mellett tematikus workshopok, családállítás és változatos egészségmegőrző programok segítenek a testi-lelki egyensúly megteremtésében.
Aktuális
Egy olyan megtartó és támogató térbe hívlak, ahol leteheted a mindennapok súlyát, visszatalálhatsz a belső békédhez, és átadhatod magad a testet-lelket simogató rezgéseknek.
A foglalkozás során gyengéd mozdulatokkal készítjük fel a testet, hogy utána a hangok és szándékok szárnyán engedhessük el a feszültséget.
A közös utazásunk programja:
- Testébresztő & áramlás: Könnyed Hatha jóga ászanák – kezdőknek is kényelmes ritmusban (45 perc)
- Mély relaxáció: Testet-lelket átmosó, mélyreható hangfürdő meditáció (40 perc)
Gyere el, ha úgy érzed, a tested és a lelked is vágyik a feltöltődésre!
Szeretettel várlak: Évi
Egyéb tudnivalók:
- Felszereltség: a terem teljesen felszerelt (jógaszőnyeg, blokk, tégla, heveder, párna, pléd stb.) Saját - kizárólag benti használatú, tiszta - jóga szőnyeg és eszközök hozhatók.
- Ellenjavallatok: a hangfürdő nem ajánlott pacemakerrel rendelkező, valamint súlyos pszichés bántalmaktól szenvedő betegeknek, ill. 18 év alatti fiataloknak!
- Időpont: 2026.10.17. 08:30-10:00
- Helyszín: Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6. (6-os kapucsengő)
- Létszámkorlát: 15 fő
- Jelentkezés és jegyvásárlás menete:
Írj a zendulj@gmail.com (Sopár-Kosztolánczi Éva) e-mail címre. A válaszban kapott számlaszámra utald el a foglalkozás árát (4.500 Ft). A közleménybe írd be a nevedet és a foglalkozás dátumát. Az összeg beérkezését követően e-mail-ben kapod meg a jegyet, mely nem névre szóló, ezért ha valamilyen okból nem tudsz részt venni a foglalkozáson, lehetőséged van a jegyet egy másik személy részére átruházni. A jegy árát nem térítjük vissza és kizárólag a rajta feltüntetett dátum napján használható fel. A részvételi jegy ajándékutalvány formájában nem vásárolható meg.
- Adatkezelés és felelősség: a résztvevők a jelentkezéssel egyidejűleg elfogadják, hogy a foglalkozáson kép-, hang- és videófelvétel készülhet és az eseményen saját felelősségükre vesznek részt.
BETELT! HANG-ál-OM: meditáció és hangfürdő intuitív hangszerekkel - 2026.10.06. 18:30-19:30
Lazulj el a vezetett meditáció során az intuitív hangszerek által kibocsátott jótékony hatású rezgések világába! A 7 fémből készült - különböző méretű, kézzel készített - tibeti hangtálak és ütők, valamint az egyéb intuitív hangszerek: Handpan, Wind gong, Nyelvdob, Óceándob, Esőbot, Vihardob, Tingsha, Koshi csengők, angyalhárfa stb.) segítségével generált hangok és rezgések - holisztikus módon - jótékonyan hatnak a testre, a lélekre és a szellemre. Célja a belső harmónia megteremtése, a stresszoldás, a mély ellazult állapot elérése. Oldja az energetikai és érzelmi blokkokat. Az emberi testben jelen lévő víznek köszönhetően a rezgések hatékonyan terjednek a testben, serkentve a vérkeringést és az öngyógyító folyamatokat, így javítva a közérzetet, a koncentrációt és az energiaszintet.
A hangfürdő kontraindikációi: pacemaker, epilepszia, heveny gyulladások, láz, trombózis, friss műtét (6 hétig), terhesség, súlyos pszichiátriai állapotok, illetve 18 év alatt.
Egyéb tudnivaló:
- A terem teljesen felszerelt (jógaszőnyeg, párna, pléd). Saját - kizárólag benti használatú, tiszta - jóga szőnyeg és eszközök hozhatók.
- A foglalkozás időtartama: 60 perc (18:30-19:30)
- Helyszín: Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6. (6-os kapucsengő)
- Létszám limit: 16 fő.
Jelentkezés és jegyvásárlás menete:
Írj a zendulj@gmail.com (Sopár-Kosztolánczi Éva) e-mail címre. A válaszban kapott számlaszámra utald el a foglalkozás árát (3.500.- Ft). A közleménybe írd be a nevedet és a foglalkozás dátumát. Az összeg beérkezését követően e-mail-ben megkapod a jegyet, mely nem névre szóló, ezért ha valamilyen okból nem tudsz részt venni a foglalkozáson, lehetőséged van a jegyet egy másik személy részére átruházni. A jegy árát nem térítjük vissza és kizárólag a rajta feltüntetett dátum napján használható fel.
A résztvevők a jelentkezéssel egyidejűleg elfogadják, hogy a foglalkozáson kép-, hang- és videófelvétel készül, melyek a ZENdülj Egészségstúdió Facebook oldalán és honlapján megosztásra kerülnek.
Szeretettel várlak:
Évi
Napforduló Ünnepi Jóga Hangtál kísérettel 2026 - képes/videós beszámoló
Köszönjük a Szombathelyi Televízió tudósítását (10:08 perctől): https://www.youtube.com/watch?v=JmfBGy0wMmo
és Molnár Arnoldnak az alábbi csodaszép képeket!
Egyéni és páros hang- és hangtálterápia
A hang- és hangtál terápia egy ősi, keleti eredetű relaxációs technika. A 7 fémből készült tibeti hangtálak és ütők, valamint az egyéb intuitív hangszerek (gong, tingsha, Koshi csengők stb.) segítségével generált hangok és rezgések - holisztikus módon - jótékonyan hatnak a testre, a lélekre és az szellemre. Célja a belső harmónia megteremtése, a stresszoldás, a mély ellazult állapot elérése. Oldja az energetikai és érzelmi blokkokat. Az emberi testben jelen lévő víznek köszönhetően a rezgések hatékonyan terjednek a testben, serkentve a vérkeringést és az öngyógyító folyamatokat, így javítva a közérzetet, a koncentrációt és az energiaszintet.
Hang- és hangtálterápia, hangfürdő kontraindikációi: pacemaker, epilepszia, heveny gyulladások, láz, trombózis, friss műtét (6 hétig), terhesség, súlyos pszichiátriai állapotok.
- A kezelések hétfő-csütörtök 09:00-14:30 között vehetők igénybe, előre egyeztetett időpontban.
- Időpontfoglalás: Tel: 06-70/251-11-34 - Sopár-Kosztolánczi Éva, E-mail: zendulj@gmail.com
- Ára: egyéni kezelés: 8.500.- Ft.; páros kezelés: 16.000.- Ft.
Masszázsszolgáltatások (Hölgyek részére)
Bővebb információ a https://www.zendulj.hu/szolgaltatasok/ menüpont alatt.
Bejelentkezés telefonon, vagy e-mail-ben!
Hatha gerincjóga (kezdőknek is)
- Időpont: minden héten kedden 17:15-18:15.
- Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
- Részvételi díj: 7 alkalmas bérlet: 17.500.- Ft, mely 10 hétig érvényes. (Az első alkalom 2.800.-Ft.)
- A terem teljesen felszerelt (jógaszőnyeg, tégla, heveder, párna, pléd stb.). Saját - kizárólag benti használatú, tiszta - jóga szőnyeg és eszközök hozhatók.
- Létszám: max. 15 fő.
- Az órák tematikája: ráhangolódás légzőgyakorlatokkal, bemelegítő,- erősítő,- csavaró,- nyújtó ászánák. Az óra végén 15 perc irányított relaxáció intuitív hangszerekkel.
A foglalkozásokon való részvétel regisztrációhoz kötött:
- Tel: 06-70/251-11-34
- E-mail: zendulj@gmail.com
- Oktató: Sopár-Kosztolánczi Éva
Fülakupunktúrás addiktológia
A fülakupunktúra, mint addiktólógiai eljárás elsősorban a szenvedélybetegségek (alkohol,- cigaretta,- evés,- telefonfüggőség, vásárlási kényszer stb.), leküzdésében nyújt hatékony segítséget. De nem elhanyagolható stressz és szorongásoldó hatása sem. Mivel a fülön csakúgy, mint az arcon, tenyéren, talpon is megtalálható az egész test kivetülése, ezért a kezelés során a szervek is támogatásban részesülnek, valamint beindulnak a méregtelenítő és a szervezet regulációs folyamatai is.
Egy kúra 6 hétből áll. Súlyos függőségben szenvedők esetén naponta, a tradicionális "hosszú" tűvel történik a kezelés, ami 40 percet vesz igénybe. Gyakoribb eljárás - a 6 hetes kúra során - a tartós tű használata. Csakúgy, mint a tradicionális tű esetében itt is - személyre szabottan - mindkét fülben, összesen 8-10 db tű kerül elhelyezésre. A tartós tű előnye, hogy a hetente történő szúrás és a csere alkalmanként kb. 15 percet vesz igénybe.
A nyugtató hatás szinte azonnal jelentkezik és a kúra alatt javulnak - többek között - az anyagcsere folyamatok és az alvás minősége is. (Hiperaktív és impulzív) gyermekeknek, illetve azok számára, aki ódzkodnak a tűérzettől, tartós, gyógynövénymagos kezelés javasolt, ami már akupresszúrának számít, ezért a kúra ideje alatt a ragasztott pontokat, naponta minimum egyszer - ujjnyomással - szükséges stimulálni.
A fülakkupunktúra kontraindikációi: daganatos megbetegedés, lázas állapot, súlyos idegrendszeri vagy szívproblémák (pl. pacemaker), vérzékenység, fertőző betegségek (pl. hepatitis, HIV), valamint a fülkagyló bőrének sérülése, gyulladása, és bizonyos pszichiátriai állapotok; terhesség alatt is korlátozottan, óvatosan alkalmazható, és nem minden pont kezelhető.
Árak: https://www.zendulj.hu/arlista/
További infó és időpont egyeztetés:
- Telefonon: 06-70/251-11-34 - Sopár-Kosztolánczi Éva
- E-mail-ben: zendulj@gmail.com