Nyitva tartás: H-P: 9-20, Szo: 8-13
zendulj@gmail.com
+ 36 70 251 11 34

Aktuális 

Napforduló Ünnepi Jóga - Hangtál kísérettel 2025. 06.19.

Ünnepeljük együtt a Napfordulót és a Jóga Világnapját!

Csatlakozz az eseményhez és vegyél részt a Napforduló ünnepi jógán a Savaria Múzeum parkjában! (ROSSZ IDŐ ESETÉN (PL.: ESŐ) A SAVARIA MÚZEUM DÍSZTERMÉBEN)!

Szeretettel várjuk 2025. június 19-én (csütörtök), 17:00 órai kezdettel a gyermekeket, felnőtteket, időseket, családokat, kezdőket, haladókat és a jógát még csak "gondolati szinten művelőket".
A Napüdvözlet sorozatokat egy rövid bemelegítést követően végezzük. A gyakorlás pedig mantra énekléssel és irányított relaxációval zárul. A madárcsicsergés mellett a "zenei aláfestést" Horváth Gabriella biztosítja, csodálatos hangtálai és intuitív hangszerei (eső,- és óceándob, tinghsa, koshi, nyelvdob stb.) segítségével.

A rendezvény ingyenes. Részvételi szándékodat a Facebook eseménynél az "ott leszek" megjelölésével jelezd! https://www.facebook.com/events/1350105026004939/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22external_search_engine%22%7D%2C%7B%22mechanism%22%3A%22attachment%22%2C%22surface%22%3A%22newsfeed%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Amire szükséged lesz: kényelmes öltözék, jógaszőnyeg.

Szeretettel várunk!
Sopár-Kosztolánczi Éva - Alternatív mozgás és masszázsterapeuta
Horváth Gabriella - Hangterapeuta

Hatha jóga hangtál kísérettel és hangfürdő meditációval 2025.05.10.

Szeretnéd megtapasztalni a jóga ászánák és a hangtálak együttes - az egész szervezetedre, testedre, lelkedre, szellemedre gyakorolt - jótékony hatását? Érezni, ahogy kellemes hangok kísérik mozdulataidat, melyek által gyakorlásod elmélyültebbé válik? Szeretettel várunk 2025. május 10-én, 08:30-kor kezdődő 1.5 órás foglakozásunkon és utazz velünk a gyógyító hangok, rezgések csodálatos világába!

A foglalkozás tematikája:
1. Könnyed Hatha jóga ászánák (akár kezdőknek is), hangtál kísérettel (időtartam: 40 perc)
2. Mantra éneklés gitár kísérettel (időtartam: 10 perc)
3. Hangfürdő meditáció (időtartam: 40 perc)

Egyéb tudnivaló:

- A terem teljesen felszerelt (jógaszőnyeg, blokk, tégla, heveder, párna, pléd stb.)
- A hangfürdő nem ajánlott pacemakerrel rendelkező, valamint súlyos pszichés bántalmaktól szenvedő betegeknek, ill. 18 év alatti fiataloknak!
- A foglalkozás időtartama: 1.5 óra
- Helyszín: Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6. (6-os kapucsengő)
- Létszám limit: 15 fő.

Jelentkezés és jegyvásárlás menete:

Írj a zendulj@gmail.com (Sopár-Kosztolánczi Éva) e-mail címre. A válaszban kapott számlaszámra utald el a foglalkozás árát (4.200.- Ft). A közleménybe írd be a nevedet és a foglalkozás dátumát. Az összeg beérkezését követően e-mail-ben megkapod a jegyet, mely nem névre szóló, ezért ha valamilyen okból nem tudsz részt venni a foglalkozáson, lehetőséged van a jegyet egy másik személy részére átruházni. A jegy árát nem térítjük vissza és kizárólag a rajta feltüntetett dátum napján használható fel.

A résztvevők a jelentkezéssel egyidejűleg elfogadják, hogy a foglalkozáson kép-, hang- és videófelvétel készül, melyek a ZENdülj Egészségstúdió Facebook oldalán és honlapján megosztásra kerülnek.

Facebook esemény: https://www.facebook.com/events/1335515474285771/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22search%22%7D%2C%7B%22mechanism%22%3A%22attachment%22%2C%22surface%22%3A%22newsfeed%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Szeretettel várunk!

Gabi. Évi

Áprilisi programajánló

Gua Sha és ásvány technikák - a feszes és egészséges bőrért Tanfolyam 2025.04.29-05.27.

A Hagyományos kínai orvoslás egyik eszköze a gua sha, ami napjainkban inkább az arcon kifejtett feszesítő, öregedésgátló hatása miatt vált népszerűvé. Kevésbé ismert a holisztikus (test, lélek, szellem) szemléletű alkalmazása. Az öt alkalmas tanfolyam során megismerkedünk a gua sha eredetével, eszközeivel, a testre gyakorolt külső és belső hatásaival. Elsajátítjuk a hagyományos gua sha arc technikát és rutinokat.

A foglalkozások tematikája:

I. A gua sha alapjai 1.

  • Mi a gua sha
  • A Hagyományos Kínai Orvoslás – a gua sha gyökerei
  • A reflexológia alapjai

II. A gua sha alapjai 2.

  • A nyirokrendszer alapjai
  • A meridiánok alapjai
  • A gua sha eszközei
  • Arcolajok

III. A gua sha alapjai 3.

  • Az eszközök fizikai/energetikai tisztítása
  • A nyirokdrenázs alapjai
  • A hagyományos gua sha technika

IV. Gua sha masszázstechnikák

V. Külső és belső ragyogás

  • Munka az akupresszúrás pontokkal
  • Esti relaxációs rutin
  • Arcfeszesítő technika

Egyéb tudnivalók:

  • A tanfolyam 2025.04.29-05.27-ig tart.
  • A foglalkozások minden héten, kedden 18:30-19:30-ig kerülnek megtartásra.
  • A tanfolyam díja: 20.000.- Ft, melyet (egy összegben) előre utalással tudsz kiegyenlíteni, ezzel biztosítva helyedet.
  • A férőhelyek korlátozottak: 15 fő.
  • A tanfolyamon írásos anyag kerül kiosztásra, amely a későbbiekben segít feleleveníteni az órákon tanultakat.
  • Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6. (6-os kapucsengő) 
  • A résztvevők a tanfolyamra történő jelentkezéssel egyidejűleg elfogadják, hogy a foglalkozásokon kép-, hang- és videófelvétel készül, melyek a ZENdülj Egészségstúdió Facebook oldalán és honlapján megosztásra kerülnek. 

Amire szükséged lesz:

  • Jegyzetfüzet, íróeszköz
  • Kényelmes öltözék
  • Az esemény borítóképén látható gua sha és roller (nem feltétlenül kell ásványból, a gyakorláshoz teljesen megfelel a műanyagból készült is. Amennyiben mégis az ásványnál maradnál, javaslom a rózsakvarcot, vagy a képen látható jádét.
  • Kitámasztható kozmetikai tükör (amiben kényelmesen látod az arcodat).

Az alábbi elérhetőségeken tudsz jelentkezni:

Sopár-Kosztolánczi Éva: 06-70/251-11-34, e-mail: zendulj@gmail.com

Napforduló Ünnepi Jóga Hangtál kísérettel - Sajtóbeszámoló 2024.06.25.

Hálásan köszönöm a Szombathelyi Televízió és a Savaria Fórum beszámolóját!

Szombathelyi Televízió - https://www.facebook.com/szombathelyitv/videos/486741880404452

Savaria Fórum - https://www.savariaforum.hu/rovat/kozos-meditacio-es-joga-a-nyari-napfordulon?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR25WHlxFNRz_MefJUpD-BYfJ-BhvZfcJB6DaWqtxGHw3LFJGjrjzFDmdjE_aem__e5Xn7SpaDv-QzsJtAiR3g

Kép forrása: Savaria Fórum

Napforduló Ünnepi Jóga Hangtál kísérettel - Képes beszámoló 2024.06.21.

További képek a ZENdülj Egészségstúdió Facebook oldalán: https://www.facebook.com/photo?fbid=973527977898517&set=pcb.973529544565027

Masszázsszolgáltatások

Bővebb információ a https://www.zendulj.hu/szolgaltatasok/ menüpont alatt. 

Bejelentkezés telefonon, vagy e-mail-ben!

Gyerekjóga - kalandozás Jógaországban

A gyerekjóga egy érzelemközpontú mozgásforma. Mesés, játékos mozgásfejlesztő foglalkozás, mely segít a testtudatosság, a helyes testtartás, a koncentrációs- és intuíciós képesség elsajátításában, csökkentve a figyelemzavart és a gyermekeket ért mindennapos stresszt.

  • Időpont: minden héten kedden 16:30-17:00
  • Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
  • Részvételi díj: 5 alkalmas bérlet: 6.700.- Ft, mely 8 hétig érvényes.
  • Korosztály: 8-14 éves korig
  • Létszám: max. 10 fő.

A foglalkozásokon való részvétel regisztrációhoz kötött:

  • Tel: 06-70/251-11-34
  • E-mail: zendulj@gmail.com
  • Oktató: Sopár-Kosztolánczi Éva

Tai Chi Chuan harcművészet

  • Időpont: minden héten hétfőn 16:45-17:45
  • Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
  • Részvételi díj: 7 alkalmas bérlet: 14.300.- Ft, mely 10 hétig érvényes.
  • Létszám: max. 10 fő.

A foglalkozásokon való részvétel regisztrációhoz kötött:

  • Tel: 06-70/251-11-34
  • E-mail: zendulj@gmail.com
  • Oktató: Sopár-Kosztolánczi Éva

Hatha gerincjóga

  • Időpont: minden héten kedden 17:15-18:15
  • Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
  • Részvételi díj: 7 alkalmas bérlet: 14.300.- Ft, mely 10 hétig érvényes.
  • Létszám: max. 15 fő.

A foglalkozásokon való részvétel regisztrációhoz kötött:

  • Tel: 06-70/251-11-34
  • E-mail: zendulj@gmail.com
  • Oktató: Sopár-Kosztolánczi Éva

Fülakupunktúrás addiktológia 

A fülakupunktúra, mint addiktólógiai eljárás elsősorban a szenvedélybetegségek (alkohol,- cigaretta,- evés,- telefonfüggőség, vásárlási kényszer stb.), leküzdésében nyújt hatékony segítséget. De nem elhanyagolható stressz és szorongásoldó hatása sem. Mivel a fülön csakúgy, mint az arcon, tenyéren, talpon is megtalálható az egész test kivetülése, ezért a kezelés során a szervek is támogatásban részesülnek, valamint beindulnak a méregtelenítő és a szervezet regulációs folyamatai is.

Egy kúra 6 hétből áll. Súlyos függőségben szenvedők esetén naponta, a tradicionális "hosszú" tűvel történik a kezelés, ami 40 percet vesz igénybe. Gyakoribb eljárás - a 6 hetes kúra során - a tartós tű használata. Csakúgy, mint a tradicionális tű esetében itt is - személyre szabottan - mindkét fülben, összesen 8-10 db tű kerül elhelyezésre. A tartós tű előnye, hogy a hetente történő szúrás és a csere alkalmanként kb. 15 percet vesz igénybe.

A nyugtató hatás szinte azonnal jelentkezik és a kúra alatt javulnak - többek között - az anyagcsere folyamatok és az alvás minősége is. (Hiperaktív és impulzív) gyermekeknek, illetve azok számára, aki ódzkodnak a tűérzettől, tartós, gyógynövénymagos kezelés javasolt, ami már akupunktúrának számít, ezért a kúra ideje alatt a ragasztott pontokat, naponta minimum egyszer - ujjnyomással - szükséges stimulálni.

Árak: https://www.zendulj.hu/arlista/

További infó és időpont egyeztetés:

  • Telefonon: 06-70/251-11-34
  • E-mail-ben: zendulj@gmail.com