Előszó
A Stúdió 2021. októberében nyitotta meg kapuit a mozogni, feltöltődni, gyógyulni vágyók előtt és folyamatosan fejlődve, lehetőséget és helyet biztosít különböző jógairányzatokat, gerincprevenciós foglalkozásokat, tematikus workshopokat, családállító és egyéb segítő/egészségmegőrző tevékenységet folytató oktatók munkájának végzéséhez.
Aktuális
Új szolgáltatás 2026. januárjától! Egyéni és páros hang- és hangtálterápia
A hang- és hangtál terápia egy ősi, keleti eredetű relaxációs technika. A 7 fémből készült tibeti hangtálak és ütők, valamint az egyén intuitív hangszerek (gong, tingsha, Koshi csengők stb.) segítségével generált hangok és rezgések - holisztikus módon - jótékonyan hatnak a testre, a lélekre és az szellemre. Célja a belső harmónia megteremtése, a stresszoldás, mély ellazult állapot elérése. Oldja az energetikai és érzelmi blokkokat. Az emberi testben jelen lévő víznek köszönhetően a rezgések hatékonyan terjednek a testben, serkentve a vérkeringést és az öngyógyító folyamatokat, így javítva a közérzetet, a koncentrációt és az energiaszintet.
Hang- és hangtálterápia, hangfürdő kontraindikációi: pacemaker, epilepszia, heveny gyulladások, láz, trombózis, friss műtét (6 hétig), terhesség, súlyos pszichiátriai állapotok.
- A kezelések hétfő-csütörtök 09:00-14:30 között vehetők igénybe, előre egyeztetett időpontban.
- Időpontfoglalás: Tel: 06-70/251-11-34 - Sopár-Kosztolánczi Éva, E-mail: zendulj@gmail.com
- Ára: egyéni kezelés: 8.000.- Ft.; páros kezelés: 15.000.- Ft.
Hatha jóga hangtál kísérettel - hangfürdő meditációval 2026.01.10.
Szeretnéd megtapasztalni a jóga ászánák és a hangtálak együttes - az egész szervezetedre, testedre, lelkedre, szellemedre gyakorolt - jótékony hatását? Érezni, ahogy kellemes hangok kísérik mozdulataidat, melyek által gyakorlásod elmélyültebbé válik? Szeretettel várunk 2026. január 10-én, 08:30-kor kezdődő 1.5 órás foglakozásunkon és utazz velünk a gyógyító hangok, rezgések csodálatos világába!
A foglalkozás tematikája:
1. Könnyed Hatha jóga ászánák (akár kezdőknek is), hangtál kísérettel (időtartam: 40 perc)
2. Mantra éneklés harmónium és gitár kísérettel (időtartam: 10 perc)
3. Hangfürdő meditáció (időtartam: 40 perc)
Egyéb tudnivaló:
- A terem teljesen felszerelt (jógaszőnyeg, blokk, tégla, heveder, párna, pléd stb.) Saját - kizárólag benti használatú, tiszta - jóga szőnyeg és eszközök hozhatók.
- A hangfürdő nem ajánlott pacemakerrel rendelkező, valamint súlyos pszichés bántalmaktól szenvedő betegeknek, ill. 18 év alatti fiataloknak!
- A foglalkozás időtartama: 1.5 óra
- Helyszín: Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6. (6-os kapucsengő)
- Létszám limit: 15 fő.
Jelentkezés és jegyvásárlás menete:
Írj a zendulj@gmail.com (Sopár-Kosztolánczi Éva) e-mail címre. A válaszban kapott számlaszámra utald el a foglalkozás árát (4.500.- Ft). A közleménybe írd be a nevedet és a foglalkozás dátumát. Az összeg beérkezését követően e-mail-ben megkapod a jegyet, mely nem névre szóló, ezért ha valamilyen okból nem tudsz részt venni a foglalkozáson, lehetőséged van a jegyet egy másik személy részére átruházni. A jegy árát nem térítjük vissza és kizárólag a rajta feltüntetett dátum napján használható fel.
A résztvevők a jelentkezéssel egyidejűleg elfogadják, hogy a foglalkozáson kép-, hang- és videófelvétel készül, melyek a ZENdülj Egészségstúdió Facebook oldalán és honlapján megosztásra kerülnek.
Szeretettel várunk!
Gabi. Évi
Napforduló Ünnepi Jóga - Hangtál kísérettel 2025. 06.19. - Képekben
Fotó: Molnár Arnold
Napforduló Ünnepi Jóga - Hangtál kísérettel 2025. 06.19. - Sajtóbeszámoló
Hálásan köszönöm a Szombathelyi Televízió és a Savaria Fórum beszámolóját!
Savaria Fórum: https://www.savariaforum.hu/rovat/jogaval-unnepeltek-a-napfordulot-es-a-joga-vilagnapjat-a-savaria-muzeum-parkjaban
Szombathelyi Televízió: https://www.facebook.com/szombathelyitv/videos/napfordul%C3%B3s-j%C3%B3ga/1070373511686787/
Masszázsszolgáltatások
Bővebb információ a https://www.zendulj.hu/szolgaltatasok/ menüpont alatt.
Bejelentkezés telefonon, vagy e-mail-ben!
Gyerekjóga - kalandozás Jógaországban
A gyerekjóga egy érzelemközpontú mozgásforma. Mesés, játékos mozgásfejlesztő foglalkozás, mely segít a testtudatosság, a helyes testtartás, a koncentrációs- és intuíciós képesség elsajátításában, csökkentve a figyelemzavart és a gyermekeket ért mindennapos stresszt.
- Időpont: minden héten kedden 16:30-17:00
- Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
- Részvételi díj: 5 alkalmas bérlet: 7.500.- Ft, mely 8 hétig érvényes.
- Korosztály: 8-14 éves korig
- Létszám: max. 10 fő.
A foglalkozásokon való részvétel regisztrációhoz kötött:
- Tel: 06-70/251-11-34
- E-mail: zendulj@gmail.com
- Oktató: Sopár-Kosztolánczi Éva
Tai Chi Chuan harcművészet
- Időpont: minden héten hétfőn 16:45-17:45 (Az órákhoz jelenleg nincs lehetőség csatlakozni. Kezdő csoport előreláthatólag 2026. szeptemberében indul. Magánóra keretein belül van lehetőség elsajátítani a formagyakorlatot, hétfő-csütörtök 09:00-14:30 között, előre egyeztetett időpontban 60, vagy 90 perc időtartamban. Részvételi díj: 5.000.-Ft/óra).
- Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
- Részvételi díj: 7 alkalmas bérlet: 15.000.- Ft, mely 10 hétig érvényes.
- Létszám: max. 10 fő.
A foglalkozásokon való részvétel regisztrációhoz kötött:
- Tel: 06-70/251-11-34
- E-mail: zendulj@gmail.com
- Oktató: Sopár-Kosztolánczi Éva
Hatha gerincjóga
- Időpont: minden héten kedden 17:15-18:15
- Helyszín: ZENdülj Egészségstúdió, Szombathely, Szelestey L. u. 27. 1. 6.
- Részvételi díj: 7 alkalmas bérlet: 15.000.- Ft, mely 10 hétig érvényes. (Az első alkalom 2.700.-Ft.)
- A terem teljesen felszerelt (jógaszőnyeg, tégla, heveder, párna, pléd stb.). Saját - kizárólag benti használatú, tiszta - jóga szőnyeg és eszközök hozhatók.
- Létszám: max. 15 fő.
- Az órák tematikája: ráhangolódás légzőgyakorlatokkal, bemelegítő,- erősítő,- csavaró,- nyújtó ászánák. Az óra végén 15 perc irányított relaxáció intuitív hangszerekkel.
A foglalkozásokon való részvétel regisztrációhoz kötött:
- Tel: 06-70/251-11-34
- E-mail: zendulj@gmail.com
- Oktató: Sopár-Kosztolánczi Éva
Fülakupunktúrás addiktológia
A fülakupunktúra, mint addiktólógiai eljárás elsősorban a szenvedélybetegségek (alkohol,- cigaretta,- evés,- telefonfüggőség, vásárlási kényszer stb.), leküzdésében nyújt hatékony segítséget. De nem elhanyagolható stressz és szorongásoldó hatása sem. Mivel a fülön csakúgy, mint az arcon, tenyéren, talpon is megtalálható az egész test kivetülése, ezért a kezelés során a szervek is támogatásban részesülnek, valamint beindulnak a méregtelenítő és a szervezet regulációs folyamatai is.
Egy kúra 6 hétből áll. Súlyos függőségben szenvedők esetén naponta, a tradicionális "hosszú" tűvel történik a kezelés, ami 40 percet vesz igénybe. Gyakoribb eljárás - a 6 hetes kúra során - a tartós tű használata. Csakúgy, mint a tradicionális tű esetében itt is - személyre szabottan - mindkét fülben, összesen 8-10 db tű kerül elhelyezésre. A tartós tű előnye, hogy a hetente történő szúrás és a csere alkalmanként kb. 15 percet vesz igénybe.
A nyugtató hatás szinte azonnal jelentkezik és a kúra alatt javulnak - többek között - az anyagcsere folyamatok és az alvás minősége is. (Hiperaktív és impulzív) gyermekeknek, illetve azok számára, aki ódzkodnak a tűérzettől, tartós, gyógynövénymagos kezelés javasolt, ami már akupunktúrának számít, ezért a kúra ideje alatt a ragasztott pontokat, naponta minimum egyszer - ujjnyomással - szükséges stimulálni.
A fülakkupunktúra kontraindikációi: daganatos megbetegedés, lázas állapot, súlyos idegrendszeri vagy szívproblémák (pl. pacemaker), vérzékenység, fertőző betegségek (pl. hepatitis, HIV), valamint a fülkagyló bőrének sérülése, gyulladása, és bizonyos pszichiátriai állapotok; terhesség alatt is korlátozottan, óvatosan alkalmazható, és nem minden pont kezelhető.
Árak: https://www.zendulj.hu/arlista/
További infó és időpont egyeztetés:
- Telefonon: 06-70/251-11-34 - Sopár-Kosztolánczi Éva
- E-mail-ben: zendulj@gmail.com